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市之倉公民館文化祭 開催しました！ 《展示部門》
木々の紅葉も少しずつ進み、冬の足音が聞こえてきました。
市之倉公民館でも秋のイベントのひとつ、市之倉公民館文化祭を開催しました。
たくさんの方々に足を運んでいただき、またご参加をいただき、ありがとうございました。今回のブログでは、文化祭の展示部門をご紹介します。
菊花展
まずは、毎年恒例の菊花展。玄関ホールです。
市之倉在住の方にたくさんの立派な菊を飾って頂きました。
なんと美しい菊でしょうか。
華麗な菊もあれば、可愛らしい菊もあります。素敵な菊花展です。
《菊花展》 展示期間 11/6（土）～11/19（金）
ぜひ一度、ご覧になってください。
では、ホールの中へと入ってみましょう！リサイクル図書コーナー
まず入口に設けましたのが、リサイクル図書コーナーです。
たくさんの方々が、本をお持ち帰りくださいました。リサイクル成功です！
絵本や手芸雑誌が人気でした。光彩の会（水彩画）
では、ここからは各サークルさんの作品を一部、ご紹介いたします。（順不同）
風景や草花が描かれています。天気が良ければ外でスケッチもされるそうです。
じっくり鑑賞していただいています。
たんぽぽ（パッチワーク）
素敵な作品ばかりですね。
可愛らしいテディベアも！
絵ざくら会（絵手紙）
歌の歌詞なども絵手紙に。
ほっこりする言葉と絵に心が癒されます。たくさんの方に見ていただけました。
書道研究 墨水会（書道）
素晴らしい書ばかりです。身が引き締まる思いがしますね。
アロハリボンレイ（リボンレイ）
リボンで作られたハワイアンレイ。
レイだけではなく、リースや小物なども。
熱心にご覧いただいています！
クレイフラワーサークル輪花・ぷち輪花（クレイフラワー）
粘土で作ってあるとは思えないほどの出来栄えです。
緻密な作業を乗り越えての力作ばかり。
いちのくら陶芸クラブ（陶芸）
可愛らしい十二支や植木鉢、カップなど多彩な作品の数々。
一輪挿しも素敵ですね。
ひなたの会（つるし雛）
細かい作業を黙々と。素晴らしい作品です。
ちくちくと、愛情を込めて縫っていきます。
あさがお（パッチワーク）
丁寧な手作業、ひと針ひと針の大切さを感じられる作品です。
手作りの温かみを感じます。
多治見市食生活改善推進員協議会 市之倉支部
長芋の効能がすごい！
野菜をたくさん摂りたいと思いました。
あねもねの会（絵手紙）
いただいても嬉しいハガキの数々ですね。
心もほっこりです。
美萌の会（生け花）
どれも優美で華麗な生け花です。
きりっとした立ち姿、素敵ですね。
以上、市之倉公民館文化祭の展示部門のご紹介でした。
素敵な文化祭でした。出展してくださった皆様、ご来館くださった皆様、ありがとうございました！（S）
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筒小屋の森ウォーキング
澄みわたる青空が広がる気持ちのよい季節になりました。
秋と言えば読書の秋・芸術の秋・スポーツの秋などと形容され、いろいろなことに挑戦するのにふさわしい季節ですね。市之倉公民館では、市之倉の名所である八幡神社の陶天井、熊野神社の絵天井、筒小屋の森の展望台をめぐるウォーキングを実施しました。
まずは出発前に公民館駐車場で準備体操。
市之倉公民館を出発して、県道387号線を古虎渓方面に進むと10分ほどで八幡神社に到着。
八幡神社には平成の陶天井があります。この陶天井休憩所は平成19年に作られたもので陶板がはめ込まれています。
45㎝角の陶板は、地元の陶芸家の方々が絵付けしました。人間国宝の加藤卓男氏、鈴木藏氏、加藤孝造氏の陶板も含まれます。
参加者は、どの陶板が誰の作品か、推理しながら見学していました。さらに、県道387号線を古虎渓方面に進み熊野神社に到着。
熊野神社にある絵天井は江戸末期～明治初期にかけて市之倉焼きが発展していく中で、京都方面から多くの画工が市之倉に集まりました。
熊野神社の絵天井はその画工たちにより山水、花鳥、人物などが描かれています。
現在では、雨や風にさらされて古くなっていますが、画工たちの心意気が伝わってきます。八幡神社の平成の陶天井と比べるのも一興ですね。
熊野神社を後にし、次は筒小屋の森をめざしました。住宅地を通り展望台に到着。
筒小屋の森の展望台は「市之倉森づくり部会」の方で整備されつくられたものです。
天候にも恵まれ、白山から御嶽山、恵那山まで見えました。
帰りは、筒小屋の森から神明神社、やすらぎの森へ抜けて公民館まで戻ってきました。
心地よい風と日差の中で、自然の息づかいを感じながら、美しい秋の市之倉を満喫できた素敵な一日となりました。（た）
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ひだまり健康大学10月 機能改善ヨガ～体温アップで免疫維持！
緊急事態宣言を受け8月23日から9月末日まで休館となり
残念ながら9月のひだまり健康大学は延期となりましたが・・・10月1日より平常通り開館
無事10月のひだまり健康大学開講できました！市之倉公民館では初のご指導
「機能改善ヨガ」を
稲垣千枝子先生に教えて頂きました。＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
機能改善ヨガで
筋肉を維持→関節の可動域広げる→血流の改善＝「体温UPで免疫維持！」を目指します！
「どんな時でも動く意味があります」
先生の分かりやすい説明と丁寧な指導で
参加者の意識と集中力が高まりました。
腕を上げる動作は鎖骨から動いて、
背中がそれを助けます。
鎖骨は肋骨と繋がっているから、
呼吸をすることで動きます。
全ては繋がっているということですね！
鎖骨を意識して腕を上げます。
背骨の位置を確認
意識して
ひとつひとつ背骨を積み上げて立ち
その体制でストレッチ
可動域も広がって
気持ちよいを実感♪
大切な背骨を丸めたり～
心地よい♪
背骨をひとつひとつ積み上げた姿勢で
頭から腰までをまっすぐにして行う
スクワットや腕たせふせは
体幹を使うので
楽に感じるそうです～ヨガの中にも筋トレの要素も含まれる
機能改善ヨガを教わり
急激に寒くなってきた外気温にも負けないほどに
体の中からポカポカになりました。（み） -
『ひだまり健康大学』8月の講座は『自力整体』です！
8月の『ひだまり健康大学』は、『自力整体で心身ともにリラックス』講座でした。
その様子をご紹介します。自力整体というのは、
慢性的な不調の改善と予防を目的とした自己治療法のひとつ。
それぞれヨガマットの上に座り、まずは呼吸法から習います。
あばら骨の開きなどを意識して深く呼吸します。
首や腰のストレッチの際は、小刻みにゆらゆらと揺らすことによって、
余分な力を抜いていきます。
足のストレッチでは、タオルを使います。
タオルを使うことによって、ゆっくりじわじわとストレッチをすることができ、
力を入れることなく、無理なく伸ばすことができます。伸ばしたら、緩めることも忘れずに。。。
体の各部位をほどよく伸縮させることによって、
背骨や骨盤のゆがみをなくしていきます。
最後にまた深呼吸をし、心を落ち着けて終わりました。
『ひだまり健康大学』では、
みなさまが健康にお過ごしいただけるよう、これからもサポートさせていただきたいと思います。(S)
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『パティシエめざして！夏 チョコのカップケーキを作ろう』講座がありました！
去る、8月11日のこと。
市之倉公民館では、何回も延期になっていました、
夏休みの子どもさん向けお料理講座を行いました。『パティシエめざして！夏 チョコのカップケーキを作ろう』
もともとはバレンタインデーだったり母の日の講座でしたが、
延期延期となりまして、夏休みにチョコのカップケーキを作ろうという講座になりました。感染予防対策を施しながらの講座です。
試食はせず、全てお持ち帰りです。また、手洗いやマスク手袋の着用等に気を付けました。
その様子をご覧ください。
がんばって作っていますね。材料をよく混ぜ、ケーキカップへと取り分けます。
オーブンで焼けばできあがり！
美味しそうに焼けました！！
そしてランチとして、先生がピラフとポテトのお持ち帰りも用意してくださいました。
ピラフを薄焼きたまごで巻くことになり。。。
先生のお手本をしっかりと見て、次には自分で作ってみました。
みんな上手でしたよ！
うまく巻けていました！
このランチでおなかがいっぱいになること間違いなしです！
そして、おやつにチョコのカップケーキ。
おうちの人とも食べてくれましたか？
先生がおまけのブルーベリーゼリーも作ってくださって、
なんともボリューミーで大満足の内容です。参加してくれた子どもさんたちは、おうちで食べてみてどうだったかな？
ようやく開催できたお料理講座、参加してくださって、ありがとうございました！（S） -
笑み満開！椅子に座ってらくらく体操
オリンピックも終わり、暑い日々が続く中、
市之倉公民館では、『笑み満開！椅子に座ってらくらく体操』の
講座が始まりました！
月に一度、第二月曜日にて、8月から11月までの4回講座です。今回は講座の紹介をさせていただきますね。
まずは首、あご、鎖骨などのマッサージから。
マスク生活が長引いており、口まわりの動きが悪くなっているとのこと。
このマッサージで顔まわりのコリや硬さをほぐしていきます。そして、股関節や肩甲骨などを動かすストレッチ、足や腕の筋力体操、体幹を鍛えるなど、
椅子に座って行うわりにはなかなかハードな運動でした。けれど、終わってみれば、身体がすっきり。
身体は伸ばしたり使ったりしないと固まってしまい、
次第に動かなくなってしまうのですね。
そのことを実感した講座となりました。講座はあと3回あり、途中からの参加もできます。
『笑み満開！椅子に座ってらくらく体操』で一緒に運動しましょう！！ （S）
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～子どもだって作れちゃう～カーネーションのフラワーアレンジメント
夏真っ盛り。小学生のみなさんは夏休みを元気に過ごしていますか？
市之倉公民館では、夏休み企画～子どもだって作れちゃう～カーネーションのフラワーアレンジメント
の講座を開催しました。
机には一人で座り、他の子どもさんとは距離を取りました。
また手指の消毒、検温等実施し、換気扇や窓を開けての換気など
感染対策をしながらの開催です。
その様子をご紹介しますね。
まずはクレイ粘土を使って、カーネーションの花びらを作っていきます。
先生に作り方を教えてもらいます。
クレイ粘土を薄くして、丸の形にくりぬきます。
そしてそれを半分に切って半円にします。
その半円をギャザーのようによせて、花びらを作ります。
指先を器用に使って、ギャザーを寄せていきます。
がんばってたくさん作りましたよ！
その花びらを芯となる棒にくっつけていき、カーネーションの花にしていきます。
こんな感じになりました。
なんともボリューミーで可愛らしいカーネーションです。
それではフォトフレームに飾っていきます。
ここからが、ちいさな腕の見せ所ですね。
思い思いのデザインで、飾りつけをしていきます。
できあがりました！
可愛らしいフラワーアレンジメントの完成です。
学校の夏休みの課題として提出できるほどの出来栄えです。お部屋や玄関に、ぜひ飾ってくださいね。
参加くださいましたみなさま、ありがとうございました！(S)
