公民館からのお知らせ

市之倉元気アップひろば~貯筋中!

トレーニング終了後、皆さんに握力を測っていただきました。

握力も全身の筋力に関係があるので、平均値より低い場合は筋力低下の傾向があるかもしれません。

らくらく筋力アップ体操で筋力アップを図りましょう!

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